なぜ　夜中にトイレ2回行くのか⁈

南雲吉則先生の本で解決しました。一日に2リットル水分を取らないといけないと教えられてきました。食事でも1リットル程取っているとのこと。飲み過ぎていたわけです。健康のために日に2リットル以上は飲まなければと頑張りすぎて飲み過ぎていました。代謝が良くなると思い飲んでいたわけです。飲みすぎもまた体に悪いそうです。飲みすぎるなもむつかしい事ですが。