北アルプス、朝一でトイレに行く

如何にも、テントを、山小屋のトイレに行くことが、一日を決めます。工夫をします。起きたら、直ぐに３００ミリの冷たい水を、一気に、胃に流し込み。暫く横になります。便意を促すの待つ、追加で水を飲む、お腹をマッサージ。一度、稜線を歩けば、早々撃ちはｍ実際できません。気持ちがすっきりしないで、歩くのは避けたいものです。だからこそ、朝のトイレは重要です。