心を育てる。

身体を鍛えるのと同じように、心もしっかり鍛える。より強くなる。心を浄化すること。心を浄化する努力を続ければ、つまらないことが湧いてきても、スーと雑念は消えて気にならなくなる。身体の変化よりも、もっともっと努力と継続がいります。